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NUTRICION INTELIGENTE


TRATAMIENTO NATURAL PARA LA ANEMIA

Suplemento alimenticio recomendado:

Alga Spirulina

Definición:
  • Se trata de una reducción considerable del número de glóbulos rojos o del volumen de sangre. Ello conlleva palidez extrema, debilidad, cansancio, insomnio, irritabilidad, depresión y disminución de las defensas. Puede ser causada por falta de hierro, ácido fólico o vitamina B12
Consejos:
  • Seguir una dieta rica en vegetales verdes y sus zumos.
  • Comer alimentos ricos en hierro como las judías, melaza de caña, orejones de albaricoque, pasas, almendras y marisco. La vitamina C potencia la absorción del hierro.
  • No comer hígado pues es el órgano donde se almacenan las toxinas.
  • Evitar el té pues contiene taninos que pueden reducir la absorción de hierro hasta un 50 % si se toma en las comidas.
  • Tomar la vitamina B12 siempre junto con ácido fólico. El ácido fólico se encuentra en judías de careta, germen de trigo, carne magra, salvado, espárragos, lentejas, nueces, espinacas y berza. La vitamina B12 se encuentra en alga spirulina, almejas. ostras, sardinas, yemas de huevo, truchas, salmón, bonito y carne magra.
Nutrientes
  • Anemia por deficiencia de hierro: hierro y vitamina C.
  • Anemia por deficiencia de ácido fólico: ácido fólico y vitamina B12.
  • Anemia por deficiencia de vitamina B12: Ácido fólico y vitamina B12.
Zumos:
  • Perejil, hojas de remolacha y zanahoria: hierro.
  • Berza, perejil y pimiento verde: vitamina C
  • Espárrago, espinaca y berza: ácido fólico.
  • No existen frutas ni verduras ricas en vitamina B12. Los vegetarianos radicales deben tomar un complemento de vitamina B12 o cereales enriquecidos con vitamina B12.



Fuente:www. ecoaldea.com



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La información publicada en supernatural.cl® posee fines educativos y de entretenimiento, bajo ningún punto de vista pretende ser sustituto de asesoría profesional.
Los resultados de nuestros productos pueden variar para cada caso, ya que van a depender de la persona, de sus hábitos alimenticios y su calidad de vida. Nuestros productos NO prometen resultados milagrosos y en ningún caso sustituye un tratamiento médico. Ante dudas consulte a su especialista.