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  COMO BAJAR LAS CALORÍAS DE LOS ALIMENTOS

  Vea tabla de consumo de calorías diarias femenino de acuerdo a la edad, el peso y la actividad física

  Vea tabla de consumo de calorías diarias masculina de acuerdo a la edad, el peso y la actividad física

  Porción Unidad de meida calorías + info
Albóndiga 1 unidad 50g 166  
Bistec (plancha) 1 unidad 150g 180  
Bistec alemán 1 porción 120g 159  
Bistec a lo pobre 1 plato 796  
Bistec en aceite 1 unidad 150g 225  
Carne al jugo 1 presa 150g 250  
Carne asada 1 porción 200g 289  
Carne cazuela 1 porción 130g 191  
Conejo asado 1 porción 120g 170  
Costillas asadas 1 porción 150g 200  
Charqui 1 porción 100g 571  
Choricillos 1 unidad 15g 45  
Chuleta de cerdo 1 unidad c/hueso 200g 376 Ver más
Chuleta de cordero 1 unidad c/hueso 200g 241  
Chuleta de ternera 1 unidad c/hueso 200g 260  
Escalopa de vacuno 1 unidad 100g 300  
Fiambre en general 1 tajada 30g 78  
Filete asado 1 medallón 250g 360  
Filete mignon 1 porción 170g 350  
Guatitas 1 porción 120g 140  
Hamburguesas 1 unidad 150g 224  
Hígado de ave 1 porción 120g 136  
Hígado de cerdo 1 porción 120g 160 Ver más
Hígado de cordero 1 porción 120g 140  
Hígado de vacuno 1 porción 120g 175  
Jamón 1 tajada 50g 157  
Longanizas 1 unidad 60g 258  
Malaya de cerdo (arrollada) 1 tajada gruesa 120g 380 Ver más
Patés 1 porción 15g 65  
Pato asado 1 trozo chico 100g 190  
Pato orange 1 porción 180g 240  
Pavo asado 1 trozo chico 100g 149  
Pernil 1 porción 150g 230  
Pino de carne 1 porción 177  
Pollo (ala) 1 presa 50g 34  
Pollo (pechuga) 1 presa 140g 150  
Pollo (pierna) 1 presa regular 120g 125  
Pollo menudencias 1 porción 100g 100  
Pollo al curry 1 presa 150g 200  
Pollo al jugo ¼ de unidad 250g 274  
Pollo asado c/mantequilla ¼ de unidad 105g 240  
Pollo frito apanado 1 presa 130g 190  
Prietas 1 unidad 100g 124  
Riñón de cordero 1 porción 120g 125  
Riñones de cerdo 1 porción 120g 115 Ver más
Riñones de vacuno 1 porción 120g 104  
Salame 1 tajada 15g 67  
Ternero asado 1 porción 150g 245  
Tocino 1 tajada 10g 75  
Vienesas 1 unid. 60g 197  

 

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