CÓMO AUMENTAR LA LACTANCIA

Suplementos sugeridos:

CAMU CAMU fruto tropical con la mayor concentración en vitamina C

Alga Spirulina: Alga rica en nutrientes que mejora la calidad de la leche a la vez que regula el apetito de la madres

Como aumentar la producción de leche?      
Podemos encontrar plantas medicinales que nos ayuden a: 
-aumentar la producción de leche y sanar los pezones cuando se han producido grietas o inflamaciones del pecho.

Existen plantas que contienen cualidades parecidas a los estrógenos femeninos, las cuales se encargan de estimular la producción de leche, estas son llamadas plantas galactagogas, como por ejemplo:

cardo mariano  : preparación, 1cucharada pequeña de semillas por 1 taza de agua se poner a cocinar durante 10 minutos, beber un par de tazas diariamente, esta planta es de uso más común debido que aumenta mucho la producción de leche materna.

Sésamo : las semillas de sésamo se pueden comer molidas o tostadas.

Fenogreco : 1 cucharada de semillas mas 1 taza de agua cocinar por 10 minutos, beber  unas 3 tazas  al día. (la orina tendrá un olor muy fuerte)      

Para los pechos… (grietas) cuando se amamanta muchas veces se producen grietas en el pezón, por donde pueden entrar microorganismos y estos producen las inflamaciones en los pechos, esto es conocido como la mastitis.

Raíz de consuelda (o el líquido que sale de la infusión de esta misma planta) : sirve para quitar el dolor.  (esta planta es para la mastitis)

Para los pechos… (inflamaciones)Es necesario utilizar plantas que nos ayuden a desinflamar los pechos, debido a que esto se produce por l estimulación de las células mamarias las cuales provocan la inflamación en los senos. 

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Suplementos para la Lactancia
	ACEITE DE CHIA CÁPSULAS (ver) El aceite de Chia proviene de una semilla vegetal 100% natural.Es la fuente vegetal más eficiente de ácidos grasos esenciales Omega-3.Su consumo diario, permite un rápido balance de los ácidos grasos Omega-3 con los Omega-6, lo que trae consigo múltiples beneficios.
	JABÓN DE AZUFRE (ver) Gracias a la efectividad probada de este mineral como desinfectante y fungicida, este jabón se recomienda para el tratamiento de pieles con acné.
	SEMILLAS DE CHIA (ver) La chia contiene 3 a 10 veces más aceite que otros granos. Los ácidos grasos insaturados en la chia son esenciales para el cuerpo, para emulsificar y absorber vitaminas liposolubles como A , D , E y K .