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NUTRICION INTELIGENTE

COMO SABER SI SOY HIPERTENSO

La hipertensión medicamente se conoce como el fenómeno en el cual la presión de la sangre se dispara por sobre los 140/90 mm Hg de manera crónica, provocando una tensión en las arterias, lo que provoca una sobre exigencia a nuestro principal músculo: el corazón. Se produce un desgaste progresivo en los vasos sanguíneos. Ser hipertenso aumenta las posibilidades de sufrir ataques al corazón, derrames cerebrales, aneurisma arterial y es responsable de una posible insuficiencia renal en el organismo.

Para descartar que seas hipertenso es necesario medir la presión arterial de manera correcta. Y luego si verificas que lo eres, tomar las medidas necesarias al respecto, como fármacos pertinentes y una alimentación saludable.

¿Cómo sé si soy hipertenso?

Primero: Debes tomarte la presión durante un par de días, en diferentes horarios y siempre en el mismo lugar.

Recuerda relajarte antes de tomártela y no haber fumado, comido, o ingerido alcohol al menos 30 minutos antes de la toma de presión.

Si luego de haber medido la presión durante varios días, varias veces al día, esta se mantiene en índices elevados es decir por sobre los 140/mmHg, deberías consultar a un médico quién confirmaría o rechazaría el diagnostico.

 

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