COMO TOMAR LA SPIRULINA
Para provocar un efecto inhibidor del apetito se recomienda consumir entre 3 y 5 grs por día (lo que equivale a una cucharada de te o 6 a 8 comprimidos de 500 mg c/u).
La Spirulina es un excelente alimento para niños en edad escolar que tienen poca costumbre de consumir frutas y verduras y que por otro lado estan habituados al consumo de Snacks y bebidas de fantasía, para ello la dosificación se mide en 500 mg cada 10 kilos de peso.
A continuación presentamos algunas de las ventajas que, según los expertos, se pueden obtener de tomar espirulina diariamente:
-La abundancia de proteínas y de vitaminas del complejo B la convierten en un complemento muy importante para mejorar el valor nutritivo de
la dieta.
-Por su elevada concentración de betacaroteno ayuda a corregir las alteraciones de la vista provocadas por carencia de vitamina A.
-Es, junto con la leche materna, el principal alimento que contiene cantidades apreciables del ácido graso esencial gammalinolénico (GLA), que interviene en la regulación de toda la red hormonal.
-El consumo de espirulina multiplica la población de lactobacilo, un microorganismo intestinal que mejora la digestión, la absorción de nutrientes, protege de infecciones y estimula el sistema inmune.
-Una 3 grs. al día basta para resolver la anemia ferropénica, la deficiencia mineral más común del mundo.
-Facilita la eliminación de toxinas, reduce el riesgo de desarrollar cáncer y facilita la recuperación tras periodos de malnutrición.
¿A que hora se debe consumir la Spirulina?
Por ser un alimento natural, no existe un horario establecido para consumirlo, sin embargo es importante tener presente que el metabolismo del ser humano funciona mejor durante las primeras horas del día, asimilando con mayor facilidad todos los nutrientes.
