DIETA CONTRA LA ANSIEDAD
Paso 1, Preparación para la dieta:
Revisa refrigerador y despensa y desaste de todos los productos como galletas, pasteles, helados, dulces en general, bebidas gaseosas, snacks,etc.
Es importante que no te angusties al momento de eliminar los dulces, ten presente que las dietas saludables no te permiten pasar hambre. Además esta dieta te permitirá darte un gusto 1 vez a la semana
Mientras realices la dieta es importante que te vistas comodamente, con ropa amplia, puesto que cuando traemos ropa apretada estamos con la permanente sensación de estar gordos y eso aumenta la ansiedad.
Alimentos restringidos en esta dieta:
Alcohol,
Frituras
cremas
Mayonesas
ketchup
embutidos en general
carnes de cerdo o cordero
