Carro de compra  | Despacho  | Contacto  | Mi cuenta  | Regístrate  
fondo
  
Inicio | Dietas | Bajar de Peso | Nutrición | Niños | Belleza | Terapias | Estrés y Depresión | Fitoterapia | Medicina Natural | Mujer | Hombre | Sexualidad | El Té

  Buscar producto  
 
Bajar de Peso
INHIBIDORES
QUEMADORES
DIGESTIVOS
ANTI CELULITIS
OFERTAS
STEVIA
X SEXO Y EDAD
GOJI
Tipos de té
ROJO - PU ERH
VERDE - OOLONG
BLANCO
DIETÉTICOS
ADELGAZANTES
Salud Natural
ANTIOXIDANTES
ANTITUMORAL
DEFENSAS
ESTRES - DEPRESIÓN
ÓSEO Y ARTICULAR
ENERGIZANTES
SEXUALIDAD
GÁSTRICO - DIGESTIVO
COLESTEROL
DIABETES
SALUD GENERAL
CONCENTRACION
VEGETARIANOS
CHIA
OFERTAS
Tratamientos X 3 meses
Tratamientos Naturales
Promociones-Packs
Mujer
Supl. Alimenticios
Mascarillas
Menopausia-Menstrua...
Niños
Suplementos-Colaciones
Jarabes
Superalimentos
Superalimentos
Alga Spirulina
Coco (Aceites)
Maqui
camu camu
Zeo
Goji berry
Decoracion
Decojines
Cojin de relleno




PROBLEMAS DE ACIDEZ ESTOMACAL


DIETA DE MANTENIMIENTO

Este tipo de dieta es para todos aquellos que ya lograron bajar los kilos de más.

Es para aquellos que ya habrían terminado un tratamiento individual supervisada por tu médico. Esta dieta te dará la posibilidad de mantenerte en el peso deseado, además de que tu cuerpo esté bien alimentado. De todas formas léela con atención porque todas las dietas de mantenimiento deben estar estrechamente relacionada con la dieta que sí te hizo bajar los kilitos de más.

Un producto natural recomendado para mantener el peso después de una dieta es el chitosán, este atrapa un buena porción de las grasas de los alimentos y las elimina facilitando la digestión

Para el desayuno: Te recomendamos seguir con lo que estabas comiendo en la dieta anterior,  pasado el tiempo podrás, si así lo deseas, podrás ir sustituyendo ciertos productos, y podrás agregar a tu desayuno 2 tostadas con mantequilla o mermelada, o quizás podrías consumir un trozo de queque.

El medio día: Aquí puedes consumir algún té idealmete rojo o verde ya que estos ayudan a acelerar el metabolimso, o un pequeño café o un cortado.

Almuerzo: Debes seguir con tu dieta, pero cuando quieras, y sólo dos veces a la semana, puedes agregar a tu plato un poco de arroz (al horno, paella, etc.), o un poco de pastas (fideos, macarrones, lasaña, etc.), o un poco de legumbres (lentejas, garbanzos, etc.). Antes de consumir el plato principal te recomendamos un plato con mucha ensalada.

Merienda: Aquí te recomendamos el consumo de alguna fruta, o un yogur, o un vaso de leche.

Cena: La cena siempre debe ser liviana, así que será mejor que sigas consumiendo lo que venías comiendo con la dieta anterior.

Esta dieta que te recomendamos es para que mantengas el peso, no para que bajes más de peso. Si es que sigues bajando significa que esta dieta no es suficiente como para aportar todas las energías que necesitas día a día. Por lo mismo es que recomendamos, sólo en este caso, aumentar el almuerzo. Esto no quiere decir comer más al almuerzo, sino subir las dosis semanales, es decir, antes te aconsejamos consumir ciertos platos 2 a 3 veces a la semana, ahora deberás consumir 4 veces, ó 5, o sea, aumentar los consumos hasta que se logre estabilizar el peso.
Si comienzas a aumentar de peso nuevamente, significa que te pasaste en las dosis de los almuerzos. Sólo tú conoces tu cuerpo, debes encontrar el equilibrio perfecto entre el consumo diario y la mantención del peso.

Para todas las dietas, sea cual sea la que estés siguiendo, hay ciertas reglas generales que se deben llevar a cabo. No importa la cantidad de kilos que se quiera perder, ni el tiempo que lleve realizar la dieta. A continuación te enumeraremos estos consejos:

Lo esencial para todas las dietas es el consumo de agua. Debes tomar por lo menos 2 litros de agua diaria. Si no te gusta mucho el agua, convéncete que es buena para tu salud y para tu belleza (el agua hidrata y es esencial para ser bella)

-Evita el pan

-Ojalá no consumir comidas fritas, ni comidas muy aliñadas, ni comidas muy grasientas.

-No consumir azúcar

-No consumir alcohol

-No consumir tabaco

-Es mejor si come lento, masticando bien la comida

-No coma entre comidas

-Al comer en otros lugares que no sea su casa, consuma ensaladas (o verduras hervidas) acompañado de un filete de carne o pescado.

-El ejercicio es esencial. Cualquier tipo de ejercicio es beneficioso para las dietas.

-La dieta es una decisión individual, por lo mismo es que debes estar constantemente motivándote pues la dieta sólo lo beneficia a usted.

-El consumir comida como vía de escape no es recomendable, es perjudicial para la salud física y mental.


dieta
 
  INFORMACIÓN RELACIONADA
> DIETA DE LAS 6 COMIDAS
> DIETA A BASE DE LÍQUIDOS
> UNA DIETA ADECUADA
> DIETA DE JUGOS
> DIETA DE LAS 3 ETAPAS
> DIETA DE LAS FRUTAS
> DIETA PARA DEPORTISTAS
> DIETA RICA EN FIBRA
> DIETA MACROBIOTICA
> DIETA DEL SEXO
> DIETA DE MANTENIMIENTO
 SECCIONES DESTACADAS
DIETAS POR SEXO Y EDAD   DIETAS POR SEXO Y EDAD
DIETAS RÁPIDAS   DIETAS RÁPIDAS
DIETAS FAMOSAS   DIETAS FAMOSAS
ADELGAZANTES   ADELGAZANTES
DIETAS TRADICIONALES   DIETAS TRADICIONALES
DIETAS PARA HOMBRES   DIETAS PARA HOMBRES
  secciones especiales
SPIRULINA DIETAS (ver)
Todo tipo de dietas. pautas nutricionales
,
como evitar subir de peso, etc ...

SPIRULINA CALORÍAS DE LOS ALIMENTOS(ver)
Tablas divididas por tipos de alimentos y por platos habituales chilenos

SPIRULINA CELULITIS(ver)
Alimentación, cuidados, tipos ,tratamientos

SPIRULINA HIPERTENSIÓN(ver)
Como reducir el colesterol. recetas, tratamientos naturales, hábitos, ejercicios

SPIRULINA NUTRICION INFANTIL
Todo lo que necesitas saber sobre la nutrición en la infancia

CALCULADORAS

Calcula tu peso corporal   Calcula tu índice de masa corporal

Calcula tu peso adecuado en tu embarazo   calculadora de crecimiento infantil
       
       
Selección de productos que permiten reducir el peso de una persona ansiosa
  *Quemador de grasas, *inhibidor de apetito,
*bloquador de carbohidratos
  Productos destinados a favorecer el nivel nutricional y a regular el apetito    
Leer más   Leer más   Leer más   Leer más  
volver
 



  
Dietas | Nutrición | Fitoterapia | Medicina Natural |
Más Productos
Camu camu polvo 200 grs. Goji en cápsulas Aceite de coco 500 ml Maqui en cápsulas Acai berry en cápsulas
  Café Verde Mango Africano Curcuma Café Verde Lady Stevia pura con prebióticos  
   
  Concentrado vit C Estimula la quema de grasas contra la insulino resistencia Concentrado en antioxidantes Mejora la circulación  
  $9.990

$7.290

10.690 $5.490 $6.790  
  Nuevos articulos          
             
  ESPECIAL DEFICIT ATENCIONAL   ESPECIAL DEFICIT ATENCIONAL   ESPECIAL DEFICIT ATENCIONAL  
  DONDE COMPRAR ZEOLITA EN CHILE   PARA QUE SIRVE LA GARCINIA GAMBOGIA   PARA QUE SIRVE EL GOJI  
  ESPECIAL DEFICIT ATENCIONAL   ESPECIAL DEFICIT ATENCIONAL   ESPECIAL DEFICIT ATENCIONAL  
  PARA QUE SIRVE EL ALGA CHLORELLA   PARA QUE SIRVE LA MACA   PARA QUE SIRE EL CAFE VERDE  
           
  ESPECIAL DEFICIT ATENCIONAL   ESPECIAL DEFICIT ATENCIONAL   ESPECIAL DEFICIT ATENCIONAL  
  PARA QUE SIRVE LA SEMILLA DE CHIA   PARA QUE SIRVE LA GRAVIOLA   PARA QUE SIRVE LA CURCUMA  

  Aceite de coco   Camu camu   Hongo reishi   Moringa   Schizandra  
  Acai berry   Cardo mariano   Hongo shiitake   Murtilla   Te blanco  
  Alga Chlorella   Colágeno   Inulina   Maqui   Te rojo pu-erh  
  Alga fucus   Curcuma   Levadura de cerveza   Omega3   Te verde  
  Alga cochayuyo   Fenogreco   lecitina de soya   Omega kids   Te oolong  
Alga Spirulina Goji Linaza Propoleo Uña de gato
  Aloe vera   Graviola   Noni   Passiflora   Valeriana  
  Alpiste   Guaraná   Maca   Pepa de calabaza   Vitamina E  
  Chitosán   Garcinia Gambogia   Mango africano   Rosa Mosqueta   Vinagre de manzana  
  Caigua   Hierba de san juan   Marrubio   Sanguinaria   yacon  
  Cranberry   Harpago   Melisa   Semilla de chia   Zeolita  
  Cafe verde   Hercampuri     Sirope de savia      

  efectivo efectivo efectivo efectivo  
  Efectivo (solo region metropolitana) tarjetas de credito y redcompra (webpay plus) deposito o transfarencia redcompra movil (solo region metropolitana)  
 
¿Necesitas ayuda?
 
-Mapa de Productos
-Mapa de beneficios
-Términos y Condiciones
-Mapa del Sitio
-Despacho
-Preguntas Frecuentes
 
 
Importante:
 
La información publicada en supernatural.cl® posee fines educativos y de entretenimiento, bajo ning&uacuten punto de vista pretende ser sustituto de asesor&iacutea profesional.
Los resultados de nuestros productos pueden variar para cada caso, ya que van a depender de la persona, de sus h&aacutebitos alimenticios y su calidad de vida. Nuestros productos NO prometen resultados milagrosos y en ning&uacuten caso sustituye un tratamiento m&eacutedico. Ante dudas consulte a su especialista.
 
Siguenos en:
redes-sociales


app
® 2000 - 2017 supernatural.cl. Todos los derechos reservados