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NUTRICION INTELIGENTE


COMO ESTIMULAR EL APETITO NATURALMENTE


CAUSAS: La falta de apetito muchas veces se debe a alteraciones de los órganos de la digestión, como el estreñimiento, la digestión difícil, los resfrios del estómago , ciertas enfermedades del hígado, etc,. Los problemas nerviosos tambien pueden detonar la falta de apetito ya que los estado nerviosos normalmente alteran el correcto funcionamiento digestivo. Abusar de las comidas , bebidas y demás excitantes, también ocaciona transtornos digestivos.


 SÍNTOMAS: Desgano e indiferencia hacia las comidas y en ciertos casos graves, vómitos después de comer, inapetencia no es una enfermedad en sí es mas bien un síntoma que indica un estado irregualer y como consecuencia de este sintoma se mantenga durante mucho tiempo se generar un estado de debilidad y falta de energía debido a la deficiencia nutritiva.

 TRATAMIENTO:No se recomienda forzar la ganas de comer, puesto que la ingestión forzada de alimentos, no solo no suele benéfica, sino que puede complicar la funsión digestiva . Es necesario detectar rápidamente la causa de este síntoma, estado nervioso o problemas digestivos.


CONSEJOS
Ejercicios al aire libre; no comer a deshora, evitar las bebidas de fantasia y alimentos comoembutidos, conservas, alcohol, etc.) procurar comer con abundancia frutas, verduras y ensaladas. Evitar los aperitivos y procurar comer con lentitud, masticando. Es muy conveniente recurrir a las plantas para acelerar la recuperación del apetito

 TRATAMIENTO: Por lo general no es conveniente intentar vencer en forma violenta la inapetencia, puesto que la ingestión forzada de alimentos, no solo no suele curarla, sino que puede incluso agravarla. Si la inapetencia proviene de algún problema del aparato digestivo, hay que combatir previamente aquella enfermedad.

CONSEJOS
Practicar paseos o ejercicios al aire libre; no comer fuera de horas ordinarias; evitar los alimentos y bebida perjudiciales (embutidos, conservas, alcohol, etc.) procurar comer con abundancia frutas, verduras y ensaladas. Evitar los aperitivos y procurar comer con lentitud, masticando y ensalivando bien los alimentos. Es muy conveniente recurrir a las plantas para acelerar la recuperación del apetito

RECETAS

    Plantas medicinales:
  • Ajenjo..............................30 gr.
  • Hinojo..............................30 gr.
  • Manzanilla........................25 gr.
  • Coriandro........................25 gr.
  • Trébol de agua.................30 gr.
  • Preparación: Infusión Mezclar bien las plantas indicadas.
    Poner a hervir 3 tazas o vasos de agua.
    Al arrancar el hervor, apagar y echar tres cucharadas soperas de la mezcla.
    Remover.
    Tapar
    Dejar que repose 5 minutos
    Colar
    Guardar en un bote hermético y calentar ligeramente la taza que se tome.
  • Posología: 
    3 tazas al día
    1/2 hora antes de las comidas
    Endulzar con miel de romero
Otros consejos:


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