TABLA DE GASTO CALÓRICO POR DÍA DEL HOMBRE-GASTO CALÓRICO MASCULINO

TABLA DE GASTO CALÓRICO POR DÍA DEL HOMBRE

En esta tabla encontrarás el rango de gasto calórico masculino dependiendo del la edad el peso y su actividad física (ver Gasto calórico mujer por día)

Hombre sin actividad fisica	18/28 años	29/40 años	41/50 años	51/60 años	mas de 61 años
Kilos	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia
50-60	1526	1520	1515	1376	1238
61-70	1685	1661	1631	1493	1356
71-80	1836	1795	1748	1610	1473
81-90	1987	1929	1864	1726	1591
91-100	2138	2062	1980	1843	1709
101-110	2290	2196	2096	1960	1827
111-120	2441	2330	2212	2019	1945
121-130	2592	2463	2328	2194	2063


Hombre actividad fisica ligera	18/28 años	29/40 años	41/50 años	51/60 años	mas de 61 años
Kilos	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia
50-60	2182	2175	2167	1968	1770
61-70	2399	2366	2333	2135	1939
71-80	2615	2557	2499	2302	2107
81-90	2831	2748	2665	2469	2276
91-100	3047	2939	2831	2636	2444
101-110	3264	3131	2997	2803	2613
111-120	3480	3322	3164	2970	2781
121-130	3696	3513	3330	3138	2950

Hombre actividad fisica moderada	18/28 años	29/40 años	41/50 años	51/60 años	mas de 61 años
Kilos	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia
50-60	2300	2292	2284	2074	1865
61-70	2528	2493	2459	2250	2043
71-80	2756	2695	2634	2426	2221
81-90	2984	2896	2809	2602	2398
91-100	3211	3098	2984	2778	2576
101-110	3439	3299	3159	2954	2753
111-120	3667	3501	2702	3130	2931
121-130	3895	3702	3509	3307	3109


Hombre actividad fisica intensa	18/28 años	29/40 años	41/50 años	51/60 años	mas de 61 años
Kilos	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia
50-60	2669	2660	2650	2407	2165
61-70	2934	2894	2854	2611	2371
71-80	3198	3128	3057	2815	2577
81-90	3463	3260	3260	3020	2783
91-100	3727	3595	3463	3224	2990
101-110	3992	3829	3666	3429	3160
111-120	4256	4063	3869	3633	3402
121-130	4521	4297	4073	3838	3608

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