TABLA DE GASTO CALÓRICO POR DÍA DE LA MUJER

TABLA DE GASTO CALÓRICO POR DÍA DE LA MUJER

En esta tabla encontrarás el rango de gasto calórico femenino dependiendo del la edad el peso y su actividad física

Mujer con actividad fisica ligera	20-30 años	31-40 años	41-50 años	51-60 años	mas de 61 años
Kilos	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia
50/55	1991	2014	2014	2014	1799
56/60	2105	2082	2082	2082	1880
61/65	2220	2150	2150	2150	1963
66/70	2334	2217	2217	2217	2044
71/75	2450	2286	2286	2286	2127
76/80	2564	2353	2353	2353	2208
81/85	2679	2422	2422	2422	2291
86/90	2793	2489	2489	2489	2372
91/100	2954	2584	2584	2584	2487

Mujer/ con actividad moderada	20-30 años	31-40 años	41-50 años	51-60 años	mas de 61 años
Kilos	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia
50/55 kilos	2093	2118	2118	2118	1891
56/60	2213	2188	2188	2188	1977
61/65	2334	2260	2260	2260	2064
66/70	2454	2331	2331	2331	2149
71/75	2575	2403	2403	2403	2236
76/80	2695	2474	2474	2474	2321
81/85	2816	2546	2546	2546	2408
86/90	2936	2616	2616	2616	2493
91/100	3105	2716	2716	2716	2615

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