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NUTRICION INTELIGENTE

HIGADO GRASO Ó ESTEATOSIS, ALIMENTACIÓN ADECUADA

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Hígado graso (esteatosis)
Es una enfermedad, en donde el hígado junta ácidos grasos en las células hepáticas. Algunos de los síntomas pueden ser dolor en la parte superior derecha del abdomen, cansancio crónico, molestia general y malestar después de haber comido, pero también hay personas que teniendo hígado graso no sufren de ningún síntoma. Cuando el hígado graso esta agrandado no produce dolor, por lo cual es muy importante tratar esta enfermedad de lo contrario puede producir cirrosis definitiva. En algunos casos el hígado graso lo han relacionado con el alcoholismo, pero hoy en día se ha comprobado que la obesidad también son un factor influyente, así como la diabetes tipo 2 (que es aquella que no necesita inyectar insulina) provoca una alteración metabólica.

La alimentación para personas con hígado graso:
Lo ideal es tener una nutrición adecuada, para esto hay que evitar la leche de vaca, quesos curados, las grasas que provienen de origen animal, el alcohol. Como también es importante reducir la cantidad de azúcar y los dulces. No olvidar que la proteína (sobre todo la vegetal) no puede faltar en la alimentación, por ejemplo las legumbres, el pescado azul y los frutos secos crudos (en cantidad minima) ayudan en contra del colesterol, así como también los vegetales y cereales integrales que son alimentos nutridos de fibra ayudan mucho a absorber menos cantidad de grasa y azúcar en la dieta, no olvidar la vitamina A-C-E que son antioxidantes y ayudan a que no se deterioren las células, y el limón también agregado al agua o en ensaladas o bien como jugo con zanahoria ayudan a los pacientes con hígado graso.

Importante…es recomendable evitar las pérdidas de peso en forma rápida o bien las subida de peso en forma rápida, esto es común en las personas que hacen “dietas” porque hace que aumente la posibilidad de tener hígado graso, por esto es que se deber buscar una alimentación apropiada si se quiere bajar de peso de acuerdo a nuestro organismo.

Se recomienda prevenir y no abusar de medicamentos como los analgésicos, antiinflamatorios o anticonceptivos. Es importante tener actividad física diariamente en lo posible porque favorece a mantener el peso de nuestro cuerpo y así el equilibrio metabólico, si nos damos cuenta que nuestro sistema nervioso esta afectado y por eso tenemos un desequilibrio hay que la manera de tener un orden en el sistema de vida que se lleva, dejar un tiempo para la tranquilidad y así no llegar al estrés.

En lo natural se dice que…para beber antes del desayuno, comida y cena es recomendable una mezcla de diente de león, alcachofera y cardo mariano podrían ser de mucha ayuda. En lo externo una envoltura fría, en el abdomen y cintura un paño mojado en agua fría y escurrido, se deja cubierto por una noche, importante: la persona no debe sentir frío y si es así se debe retirar.

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ESTAS SON RECOMENDACIONES PARA DAR APOYO AL TRATAMIENTO ALÓPATA , EN NINGÚN CASO SE RECOMIENDA NO ASISTIR AL MÉDICO


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