CUANTAS HORAS DEBE DORMIR UN NIÑO
En general los padres no tenemos una clara conciencia de cuantas horas debe dormir un niño es por eso que cuando se nos pregunta sobre este asunto no sabemos contestar con exactitud a la interrogante, por que el descanso de cada niño varia según su organismo. Depende de su edad, hábitos, costumbres, actividades que realice, estado de salud y del ambiente en el cual vive.
Sin embargo se puede seguir una norma, hablando del sueño infantil de manera general, de carácter solamente orientativo:
Horas de sueño de los niños y bebés
- Los recién nacidos necesitan de 16 a 20 horas de sueño diario.
- Los bebés, en el tercer mes, necesitan de 14 a 15 horas diarias de sueño
- Los bebés, en el sexto mes, necesitan unas 14 horas por día, siendo de 2 a 4 horas en la siesta, y entre 10 a 12 horas por las noches.
-Al primer año de vida, los niños deben dormir de 13 a 14 horas diarias, siendo la siesta de una o dos horas.
- A los 2 años de vida, deben dormir entre 12 y 13 horas, con una hora de siesta.
- A los 3 años de vida, necesitan dormir de 10 a 12 horas diarias.
- En la etapa escolar, de primer a segundo año básico, necesitarán entre 9 y 10 horas diarias de sueño.
- En la etapa escolar, entre el tercer y cuarto año básico, de 8 horas y media a 9 horas.
- Y de quinto a sexto básico, entre 8 horas y 8 horas y media. Esta proporción debe mantenerse hasta la edad adulta.
La calidad del sueño de los bebes.
Para saber si el niño esta durmiendo lo necesario, usted debe prestar atención a la calidad del sueño y a las señales que muestre el niño durante el día. Algunas señales pueden ser:
El niño se levanta con dolor de cabeza.
Le cuesta demasiado despejarse
Le es difícil despertar y solo quiere seguir durmiendo.
Tiene somnolencia diurna.
Duerme en clases o en viajes cortos en el vehículo.
Presenta problemas de concentración en el colegio.
Si el niño presenta estos síntomas y aparte se nota mas nervioso puede tener trastornos en el sueño es por esto que aconsejamos que lo lleve a un especialista.
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