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Es posible que se origine la irritación de los ojos por forzar mucho la vista o bien como resultado de otra enfermedad ocular. Generalmente viene acompañado de dolor de cabeza, en los ojos, ojos enrojecidos, ojos irritados, cansancio en la vista, problemas para leer, vemos borroso o doble al leer, lagrimeo, entre otros.
Donde esta el origen de los ojos irritados…? Existen varias causas por ejemplo:
Malas costumbres : estar muchas horas frente al televisor, trabajar sin la luz adecuada, trabajar frente a un computador por muchas horas, hábitos no apropiados de lectura provocan cansancio a la vista.
Enfermedades : todas aquellas que afecten la vista. (ver información de tipo de enfermedades a la vista)
Alimentación : cuando tenemos una alimentación poco apropiada más los factores externos (humo, polvo, polen de las flores, entre otros), y junto con esto la oxidación del cuerpo es donde se originan los radicales libres, siendo afectada.
Como tratarlos:
- primero que todo recibir la evaluación de un especialista para que nos de un diagnóstico.
Para evitar los ojos irritados hay que modificar las costumbres de trabajo, lectura, etc, para sí prevenir los daños a la vista.
la lectura de debe hacer con una luz apropiada (ojala luz natural y no la de tubos fluorescentes), realizar pausas cuando sea necesario descansar la vista, y mirar a distancia de donde se estaba leyendo (del papel), en lo posible no leer letras muy pequeñas, no cuando se esta en movimiento (al viajar).
Realizar descansos al momento de trabajar en un escritorio frente al computador, hacer ejercicios con la vista (mirar otros puntos que estén lejos y cerca), buscar un lugar en que la luz sea optima, no poner la pantalla cerca de la ventana (por delante). La posición de la cabeza frente a la pantalla debe ser de frente, no de costado y no poner en un nivel más alto de nuestra vista. Ojala darse un tiempo de descanso en las largas horas de trabajo frente a una pantalla.
Ver televisión con la luz encendida, y a una distancia normal, el descanso también es recomendable si se esta muchas horas frente al televisor.
Lo ojos necesitan de la luz solar, estar en contacto con lo natural es saludable y estar sin lentes de sol.
Hacer técnicas de distensión para prevenir el estrés.
Evitar que los ojos estén en contacto con la contaminación, cuando pican los ojos no tocarse con las manos o dedos y menos aún refregarlos, lo mejor es asearlos con agua.
Los hábitos alimenticios deben ser apropiados, que contengan vitaminas como la A, B, C, F, minerales, ojala en alimentos naturales y evitar el consumo de tabaco y alcohol.
Las plantas cumplen una función importante las cuales destacan la utilización de ellas para:
Reducir la irritación de los ojos (plantas antiinflamatorias)
Contribución de nutrientes (plantas que ayuden a que la vista esté en óptimas condiciones).
Manzanilla: por 15 minutos hacer infusión de 1 cucharada de flores secas en 1 taza de agua, mojar un género (gasa) y adherirlo sobre los ojos, no aplicar si hay conjuntivitis alérgica, o fiebre de heno (a las hierbas). Ayuda cuando hay casos de alergias, ojos cansados, conjuntivitis por las cualidades antiinflamatorias y antisépticas.
Patatas (papas): en los ojos poner una rodaja cruda, reduce la inflamación.
Cola de caballo: 1 cucharada de planta seca por 1 vaso de agua, mojar un género y poner en la zona afectada, ayuda a sanar las partes heridas y actúa como astringente.
Pepinos: método muy conocido para las inflamaciones. Poner unas rodajas de pepino en los párpados, ayuda a relajar los ojos cansados a reducir la hinchazón (después del trabajo o de una fiesta).
Té: hacer una infusión con 1 cucharada de la planta seca en 1 taza de agua, poner las compresas sobre la parte afectada ayuda a desinflamar y da alivio a los ojos.
Hinojo: sacar jugo de la planta y con una gasa poner el líquido sobre los ojos, ayuda a rebajar la irritación de los ojos.
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