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NUTRICION INTELIGENTE

REMEDIO PARA LOS CALAMBRES

Con ayuda de las plantas podremos lograr un alivio para esta afección como por ejemplo:  

• Disminuir el dolor
• Calmar la parte de la musculatura que se encuentra tensa  

De manera interna hay una planta llamada flor de la pasión, su preparación es de un par  cucharadas (estando las flores secas) en 1 litro de agua, beber pequeñas cantidades un par tazas chicas al día.

Otro proceso es dejar en alcohol una cantidad de flores secas por una semana, luego filtrar unas 25 gotas, beberlas 1 vez por día.  

De manera externa existen varias plantas:
• Licopodio   : poner un poco de esta planta en un  pedazo de género, cuando se duerme aplicar sobre la parte afectada.
• Manzana     : aplicar sobre la parte afectada una loción con vinagre de manzana.
• Árnica         : sobre la parte afectada poner una crema de árnica con un loción.
• Tomillo       : hacer un baño con 1 litro de agua más plantas secas, el baño puede durar entre 15 a 20 minutos.

Las aguas de plantas que no ayudan a purificar nuestro cuerpo y en este caso a los músculos de las toxinas, tranquilizando la parte dañada y protegiéndola de dolores.                      

La alimentación juega un papel importante, comer frutos secos nos aporta minerales los cuales previenen los calambres, así como también los dolores (punzadas) en las pantorrillas. Cuando tenemos bajo el nivel de calcio en el cuerpo es el motivo en que aparecen los calambres, para evitar este problema comer higos secos y avellanas son ricas en calcio.   

Los dolores comunes:
•En tendones
•Dolor de ciática
•Esguinces
•Luxaciones
•Jaquecas
•Músculos
•Inmovilidad muscular, huesos y articulaciones
•Otros : dolor de estómago-dolores menstruales-dolor de garganta-fibromialgia-dolor de las articulaciones-espasmos-punzadas en la espalda ocolumna-dolor de cabeza-distensiones y desgarros musculares-dolor de cervicales-dolor de muelas-dolor de oídos-tendinitis y bursitis.

Sí  después de hacer ejercicios físicos siente agujetas (punzada o dolor) es recomendable realizar un poco más de actividad física moderada y tomar baños con agua caliente.




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