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TABLA DE CALORÍAS DE DULCES POSTRES Y GALLETAS

  vea tabla de consumo de calorías diarias femenino de acuerdo a la edad, el peso y la actividad física

  vea tabla de consumo de calorías diarias masculina de acuerdo a la edad, el peso y la actividad física

  Porción Unidad de
meida
calorías + info
Avena con leche 1 porción 236  
Bavarois 1 compota 145  
Berlín 1 unidad 150g 591  
Bizcochuelo 1 porción 100g 201  
Bombones 1 unidad 6g 36  
Brazo de reina 1 porción 50g 150  
Canapés 1 unidad 60  
Caramelos 1 unidad 5g 23  
Ciruela con mote 1 porción 3 unidades 234  
Compota de fruta 1 porción 90  
Compota huesillos con mote 1 porción 221  
Chicles 1 unidad 8  
Chocolate 1 barra 17g 76  
Chocolate dulce 1 porción 100g 449  
Chocolate leche 1 porción 100g 527  
Chocolate salsa 1 barra 17g 76  
Churros 2 unid. 40g 180  
Dulces chilenos 1 unidad 50g 204  
Dulce de membrillo 1 porción 50g 100  
Durazno en conserva 1 porción 80  
Empanadas Frita (pino) 1 unidad 100g 347  
Empanadas frita (queso) 1 unidad 100g 315  
Empanadas de horno 1 unidad 200g 400  
Flan de leche 1 compota 245  
Frutilla c/azúcar 1 porción 120  
Frutilla c/crema 1 porción 150  
Galletas craker 1 unidad 4g 17  
Galletas de agua 1 unidad 8g 34  
Galletas de limón 1 unidad 7g 31  
Galletas obleas 1 unidad 7g 41  
Galletas de soda 1 unidad 10g 44  
Galletas Tritón 1 unidad 10g 47  
Galletas de vino 1 unidad 9g 38  
Gomitas dulces 5 unidades 28g 100  
Harina tostada c/leche 1 compota 293  
Helado de agua 1 unidad 100g 147  
Helado de leche 1 unidad 100g 217  
Huesillos 1 unidad 20g 40  
Jalea c/fruta 1 porción 140  
Jalea c/leche 1 porción 174  
Jalea sola 1 porción 85  
Mazapán 1 unidad 10g 38  
Merengue c/azúcar 1 porción 28  
Merengue c/fruta 1 porción 116  
Mermelada 1 cda. 20g 50  
Mermelada diet 1 cdta. 5g 2  
Milo 1 cda. 7g 18  
Palomitas de maíz 1 taza 50g 150  
Panqueque 1 unidad 70g 160  
Pastel de mil hojas 1 porción 120g 394  
Pastelitos de cóctel 1 unidad 40g 90  
Pastillas de menta 1 unidad 3g 11  
Pie de limón 1 porción 120g 300  
Piña en conserva 1 torreja 83  
Postres de leche 1 compota 237  
Sémola c/leche 1 compota 260  
Sémola cruda 1 cda. 15gr 45  
Sopaipilla 1 unidad 50g 130  
Sopaipillas pasada 1 unidad 60g 190  
Tutifruti en conserva 1 porción 190  

 

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