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TABLA DE CALORÍAS DE LACTEOS Y SUS DERIVADOS

  vea tabla de consumo de calorías diarias femenino de acuerdo a la edad, el peso y la actividad física

  vea tabla de consumo de calorías diarias masculina de acuerdo a la edad, el peso y la actividad física

  Porción Unidad de meida calorías + info
Crema batida 1 cda. 20g 66  
Crema deshidratada 1 plato 66g 20  
Crema Nestlé 1 cda. 20g 50  
Flan de leche 1 compota 245  
Helado de leche 1 unidad 100g 217  
Leche asada 1 compota 140  
Leche condensada 1 cda. 20g 61  
Leche c/Milo 1 taza 200cc. 196  
Leche c/plátano 1 taza 200cc. 203  
Leche c/sabor 1 taza 200cc. 148  
Leche de cabra 1 taza 200cc. 140  
Leche de oveja 1 taza 200cc. 220  
Leche descremada líquida 1 taza 200cc. 85  
Leche descremada polvo 1 cda. 15g 55  
Leche entera líquida 1 cda. 10cc. 6  
Leche entera líquida 1 taza 200cc. 120  
Leche entera polvo 1 cda. 15g 75  
Leche evaporada 1 cda. 20g 28  
Leche nevada 1 compota 220  
Manjar 1 cda. 20g 61  
Quesillo 1 tajada 30g 33  
Quesillo 1 tubo 360g 399  
Queso cabra 1 tajada 30g 120  
Queso crema 1 cda. 5g 13  
Queso crema 1 triángulo 55g 143  
Queso de cabeza 1 tajada 30g 80  
Queso en general 1 tajada 30g 107  
Queso Holandés 1 tajada 30g 115  
Queso rallado parmesano 1 cda. 15g 50  
Queso Ricotta 1 tajada 30g 120  


 

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