ACIDEZ ESTOMACAL

La acidez estomacal requiere control médico para que se diagnostique sobre las causas reales que provocan la acidez. Sin embargo, una vez hecho el diagnóstico y aplicado el tratamiento indicado, podemos hacer uso de una serie de consejos que serán muy útiles para evitar el reflujo del jugo gástrico hacia el esófago.

Algunas recomendaciones:


• Deben realizarse comidas livianas bajas en grasas, picantes, o dulces y sustituirlos por alimentos vegetales ricos en fibras y en proteínas.
• Comer despacio evita tragar aire que luego se expulsa mezclado con ácidos.
• Evitar alimentos naturalmente ácidos como limones naranjas tomates, etc.
• No beber durante las comidas y no tomar bebidas con gas ni aquellas que contienen alcohol o cafeína ( café, chocolate, bebidas alcohólicas en general).
• Reposar las comidas
• No acostarse inmediatamente después de comer
  
  
  Frrente a los primeros síntomas de acidez se recomienda:
  
  
• Beber agua, leche o tomar algún antiácido natural cuando se experimenten los primeros síntomas de acidez evitando la prolongación de la molestia.
• No mantener el estómago vacío por periodos muy prolongados.
• Cenar no después de las 20:00 hrs.
• Al dormir recostarse sobre el lado izquierdo
• También podemos consumir ciertas hierbas o alimentos que alivian la inflamción gástrica relajando el músculo abdominal y neutrálizando el ácido, tratando de minimizar el uso de antiácidos químicos
• Reemplazar los antiácidos químico por ejemplo con aloe vera en gel o comprimidos.
• Tomar regularmente infusiones de manzanilla salvia y romero.
• Agregar hojas de laurel o albahaca a las comidas ya que este favorece la digestión, ayudando al estómago, al hígado y previniendo la acidez y los espasmos intestinales.
  
  

  TRUCO PARA DETENER LA ACIDEZ

  Para detener momentáneamente la acidez resulta muy útil comer un par de mordiscos de manzana, de zanahoria o beber un poquito de leche.