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QUE SON LOS ANTIOXIDANTES


¿QUÉ SON LOS ANTIOXIDANTES?

Son una serie de minerales, colorantes naturales vitaminasy otros compuestos de vegetales y enzimas (sustancias propias de nuestro organismo que intervienen en múltiples procesos metabólicos), que bloquean el efecto perjudicial de los denominados radicales libres(causantes del envejecimiento).

Gran parte de los antioxidantes están presentes en alimentos vegetales, lo que explica que incluir frutas, legumbres, verduras y hortalizas o cereales integrales en nuestra dieta dieta diaria trae efectos muy beneficios para el organismo.

Los antioxidantes que encontramos en la naturaleza son la vitamina "E", la vitamina "C" y el selenio (que es un mineral).

La importancia que tienen los "antioxidantes" es que nos nos ayudan a defendernos de procesos patológicos y nos protegen de procesos de desgaste naturales, y también sobre lo que conocemos como envejecimiento prematuro.

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