PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA CREATINAAAAA
Producida en el hígado humano y almacenada en la fibra muscular la CREATINA es la combinación de 3 aminoácidos: glicina, arginina y metionina.
La creatina no es un esteroide como algunos dicen. Es de venta libre desde comienzos de los 90 y a la fecha sigue estando en el diccionario de deportistas de alto rendimiento y personas ligadas sobre todo al deporte.
Este sus propiedades y beneficios se encuentran:
· Produce una respuesta muscular explosiva.
· Fomenta el desarrollo muscular.
· Ayuda a disminuir los tiempos de recuperación y la fatiga muscular.
· Auxiliar para reducir los niveles de colesterol y los triglicéridos.
· Los atletas que toman suplementos de de CREATINA experimentan menos problemas de dolores musculares.
· La creatina es particularmente útil en esfuerzos intermitentes de gran intensidad.
· Mejora la capacidad para soportar el ejercicio anaeróbico.
· Al consumir suplementos alimenticio de creatina se estabilizan los depósitos de fosfatocreatina que cederá el fósforo para la reposición de trifosfato de adenosina.
· Al aumentar las reservas de fosfato de creatina disminuye la producción de ácido láctico en el ejercicio intenso.
· La menor fatiga muscular y el aumento de la capacidad de soportar una actividad intensa mejoran la capacidad de entrenamiento.
