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COLACIONES SALUDABLES PARA NIÑOS


COLACIONES SALUDABLES PARA NIÑOS

Como colación saludable se recomienda enviarles a nuestros niños: frutas frescas; jugos de frutas; frutas desecadas o deshidratadas (pasas, manzanas, peras, ciruelas, higos, duraznos, damascos); semillas (maní, almendras, nueces); cereales como: pan de preferencia marraqueta o integral con palta, jamón quesillo o mermelada. Dentro de los productos lácteos, el yogurt y las leches con un bajo contenido de grasas o semidescremado.

Algo importante a considerar es la cantidad de alimentos a ofrecer a los pequeños ya que dependerá de la edad la cantidad que debemos darle. Los más chiquititos deben consumir una colación de no más de 150 calorías y los escolares y adolescentes una que contenga alrededor de 200 calorías.

Invitamos a los padres a que se informen, lean y traten de entender o asesorse por una nutricionista idealmente a la hora de ver la etiquetación de los productos que consuman sus hijos para tener claridad sobre el aporte calórico de las cosas que consuman.

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Los resultados de nuestros productos pueden variar para cada caso, ya que van a depender de la persona, de sus hábitos alimenticios y su calidad de vida. Nuestros productos NO prometen resultados milagrosos y en ningún caso sustituye un tratamiento médico. Ante dudas consulte a su especialista.