FACTORES DE RIESGO DE UNA DIABETES GESTACIONAL COMO PREVENIRLA
Aun cuando cualquier mujer puede desarrollar diabetes
gestacional durante el embarazo, algunos de los factores
que pueden aumentar sus riesgos son los siguientes:
- Antecedentes de diabetes en la familia.
- Haber dado a luz anteriormente
a un bebé de
gran tamaño, un bebé muerto o un bebé con
defectos congénitos.
- Tener mucho líquido amniótico
(polihidramnios).
- Edad
Las mujeres mayores de 25 años de edad tienen un riesgo más
grande de desarrollar diabetes gestacional que las mujeres más jóvenes.
Aun cuando el aumento de la glucosa
en la orina frecuentemente se incluye en la lista
de factores de riesgo, se cree que ésta no es una indicación
confiable de la diabetes gestacional.
Si estás en los factores de riesgo toma las medidas necesarias para evitar desarrollar esta patología durante el embarazo.
Como prevenirla:
Evita periodos prolongados de ayuno, ingiere alimentos bajos en grasas y azúcares cada 4 horas.
Bebe abundante líquido no endulzado o bien endulzado con (endulzante natural libre de azúcar y químicos)
Una suplementación adecuada mejorará tu nivel nutricional por ejemplo el consumo de ácidos grasos omega 3 actuará como agente transportador de nutrientes a tu organismo permitiendo que este los asimile adecuadamente favoreciendo la eliminación de toxinas y grasas ().
La es una micro alga rica en nutrientes que además de sus beneficios para no engordar más de lo necesario en el embarazo y su alto contenido en hierro, posee la cualidad de regular el azúcar de la sangre lo cual también permitirá prevenir el desarrollo de una diabetes gestacional.
Si ya has desarrollado la diabetes gestacional es de vital importancia que te controles con una , ya que ella te entregará una dieta personalizada que evitará las crisis de angustía que se generan por la reestricción de alimentos durante este periodo además de controlar un optimo desarrollo de tu bebé.
