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DIETA: UN FACTOR LATENTE EN LA INFERTILIDAD

Es común que las mujeres a más temprana edad adopten cambios en su alimentación. La idea de un cuerpo perfecto y el desprecio de una sociedad superficial son las frustraciones que tienen cabida en las mentes femeninas.

En gran parte las mujeres se auto-implantan un régimen alimenticio. Aunque en muchas ocasiones las revistas son una buena ayuda para ellas, el consejo confiable de una amiga o simplemente olvidar por un buen rato las comidas con alto nivel graso.

La consecuencia que puede traer este tipo de medidas tiene una directa relación con el ámbito de la fertilidad femenina, ya que el sistema hormonal de las mujeres puede sufrir alteraciones frente a carencias de nutrientes esenciales o escasez en los niveles de grasa.

Si nos situamos en casos extremos podemos ver la ausencia del ciclo menstrual. En casos mas habituales nos percatamos de desordenes en los ciclos de la mujer y presenciar mas casos de infertilidad.

Si llevamos un ejemplo a la vida cotidiana, la grasa podemos compararla con el aceite de un automóvil, ya que si la grasa que tenemos es de baja categoría o simplemente no la tenemos, el auto no arranca o lo hace de mala manera. Por el contrario si tenemos una de excelente calidad y en las cantidades apropiadas, podemos gozar de un motor por mucho tiempo.

Si en nuestras comidas siempre se encuentran presentes aceites de oliva, aceites vegetales sin filtrar, frutos secos, pescado azul, semillas (sésamo, linaza, calabaza, girasol, etc.) y si consideramos no caer en la gordura podremos ver mejorías en nuestro organismo.

Estas grasas que nos entregan variados beneficios en conjunto de una dieta con diversidad de alimentos y equilibrados en sus proporciones  harán que nuestro sistema hormonal pueda encontrar un equilibrio.

Es así como se recomienda que los adolescentes no caigan en dietas que les priven de alimentos, a menos de recomendación médica. Para no presentar problemas con su fertilidad en el futuro

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