DIETA
CONTRA LA CELULITIS:
En qué consiste:
La celulitis consiste en una desorganización de las células grasas
que no pueden realizar sus funciones normales y van hinchándose cada vez
más dando lugar a la famosa "piel de naranja". Según
un descubrimiento hecho por dos médicos franceses, existe una relación
directa entre un índice alto de toxinas en el cuerpo y la aparición
de la celulitis. Asimismo se advierte que personas con estreñimiento y
mala circulación de la sangre tienen más propensión a sufrir
el problema. Podríamos decir, por tanto, que existen alimentos que si
son capaces de prevenir o combatir los problemas antes mencionados, son en cierta
forma, anticelulíticos, ya que evitarían la aparición de
grasas en el organismo
Menú diario Desayuno
zumo de naranja y 2 galletas integrales.
Almuerzo
té y un plato de hortalizas.
Comida
ensalada de verduras crudas, judías, lechuga, escarola, zanahoria, remolacha
y alcachofas; puré de legumbres, judías, garbanzos, lentejas o
guisantes y un bocadillo pequeño de pan integral con dos filetes de pavo,
pollo, ternera o merluza.
Cena
Ensalada de verduras crudas, salteado de verduras que puede ser con trocitos
de carne, pescado o marisco, 1 patata asada y 1 manzana.
Consejos
Tomar muchas naranjas, pomelos, limón, cítricos en general y dejar
la parte blanca de la cascara, ya que es beneficiosa para fortalecer las paredes
de los capilares.
Durante un día entero a la semana, toma sólo zumos que te depuren
el organismo.
Debes tomar comidas ricas en fibra como las legumbres, frutas y verduras, porque
combaten el estreñimiento.
Come más a menudo alcachofas y remolacha, ya que refuerzan el hígado.
Evita llevar prendas ajustadas ya que dificultan la circulación de la
sangre y favorecen la aparición de la celulitis.
