DIETA
DE FRUTAS:
Se puso de moda a principios de los años 70, con el nacimiento de las
filosofías hippies y contestatarias. Su base es el consumo de pomelo o
piña, alternando con otros alimentos.
su duracion es de una semana una semana y se promete
obtener una perdida de dos a tres kilos.
ESTA DIETA NO ES RECOMENDADA
PARA PERSONAS CON INFECCION URINARIA O DIABETES.
Durante tres días a la semana sólo
se puede comer pomelo o piña, en zumo o
fruta. Los cuatro días restantes se permite
una alimentación variada, con carne, pescado,
huevos y ensalada, guisados con muy poco aceite.
El pomelo (o la piña) se debe incluir como
postre. No se puede tomar azúcar, alcohol
ni bebidas carbónicas.
Las ventajas de esta dieta son:
* que es adecuada para personas caprichosas en
su forma de comer
* Rica en vitamina C.
Inconvenientes:
No se debe prolongar más de siete días
, al tratarse de una dieta de pocas calorías.
El peso perdido se ecupera con facilidad, ya que
se pierde mucho agua. Se trata de una dieta de
semiayuno . El pomelo es muy rico en vitamina C,
pero un kilo sólo aporta 370 calorías,
es ya por debajo de las mínimas necesarias.
