Inicio | Dietas | Bajar de Peso | Nutrición | Niños | Belleza natural | Terapias | Estrés y Depresión | Fitoterapia | Medicina Natural | Mujer | Hombre | Sexualidad
  Buscar producto  
 
Bajar de Peso
 
 
 
 
 
 
Té (Variedades)
 
 
 
 
Salud Natural
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
OFERTAS
 
 
 
Belleza Natural
 
 
 
 
 
Niños
 
 
Decoración y regalos
 
 


fiestas patrias

EMPANADAS CON PINO DE VERDURAS

  • 5 tazas de harina
  • 2 cucharaditas de sal
  • 2 cucharaditas de azúcar
  • 10 cucharaditas de manteca vegetal
  • 3 cucharadas de harina de garbanzos
  • 2/3 de taza de vino blanco seco
  • 1 papa grande, cortada en pequeños cubos.
  • 1 cebolla grande, picada
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 1 pimiento verde (morrón), sin semillas y en cubos pequeños
  • 500 gramos pimentón rojo
  • 1 cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de pimentón (páprika)
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta
  • 3-4 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 tomate grande, en cubos
  • 10 aceitunas verdes sin semilla, picadas
  • 1/3 de taza de pasas de uva negras

Preparación

  1. Para la masa:
  2. Mezclar la harina, la sal y el azúcar en un procesador de alimentos.
  3. Agregar la manteca vegetal hasta que la mezcla forme pequeñas esferas.
  4. Agregar la harina de garbanzos diluida en agua y el vino y mezclar intermitentemente hasta que la masa se convierta en una sola esfera.
  5. Si la esfera no es fácil de manipular, agregar más vino.
  6. Separar la masa en tres esferas.
  7. Amasar la primera bolita hasta que tenga un grosor de 1/4 de pulgada.
  8. Cortarla en círculos de aproximadamente ocho pulgadas (2.50 cm) de circunferencia.
  9. Quitar los bordes y separarlos para la siguiente bolita. Continuar con el resto de la masa.
  10. Para el relleno:
  11. En una sartén grande, saltar las papas, la cebolla, el ajo, el pimiento verde, el comino, el pimentón, la sal, la pimienta y el aceite de oliva a fuego mediano, hasta que queden tostados.
  12. Agregar el tomate, tapar y cocinar a fuego lento por cinco minutos.
  13. Sacar del fuego, dejar que se enfríe y agregar las aceitunas y las pasas.
  14. Poner cuatro o cinco cucharadas de relleno en el centro de cada círculo de masa.
  15. Utilizando un pequeño cepillo o los dedos, poner un poco de agua en el borde de la masa.
  16. Doblar la masa por la mitad en forma de media luna.
  17. Cerrar los bordes presionando levemente con un tenedor.
  18. Continuar hasta que todos los círculos de masa estén rellenos.
  19. Dos métodos para cocinar:
  20. En una olla honda para saltar, calentar aceite a fuego mediano.
  21. Agregar las empanadas y dar vuelta constantemente hasta que estén doradas.
  22. Quitar del fuego y escurrir en toallas de papel. Servir inmediatamente.
  23. Las empanadas también pueden freírse en una sartén honda para freír.
  24. Si se prefiere, cocinar las empanadas al horno en una bandeja para hornear bien aceitada por 20 minutos, hasta que queden doradas.
  25. Servir calientes o a temperatura ambiente.





  RECETAS ESPECIAL 18

flecha Empanadas de soya (ver)
flecha Empanadas de queso y cebolla (ver)
flecha Empanadas de espinacas (ver)
flecha Empanadas vegetarianas (ver)
flecha Anticuchos de verduras (ver)
flecha Pebre(ver)
flecha Pino para relleno a base de soya (ver)
flecha

Asado vegetariano (ver)

flecha

Ensalada Chilena (ver)

flecha

Ensalada con tomate y albahaca (ver)


OPINA EN LA COMUNIDAD SOBRE :

flecha Datos para adelgazar (ver)
flecha Embarazo y fertilidad (ver)
flecha Recetas saludables (ver)
flecha Lograr una buena relajación (ver)
flecha Dormir bien (ver)
flecha Secretos de naturaleza (ver)
flecha Hijos Vegetarianos (ver)
 Secciones recomendadas
  VEGETARIANOS
  NUTRICIÓN INTELIGENTE
  CALIDAD DE VIDA
  MANEJO DEL STRESS Y LA DEPRESIÓN

  RECETAS PARA LA SALUD

RECETAS PARA HIPERTENSOS
  RECETAS PARA VEGETARIANOS
Recetas para hipertensos   Recetas para vegetarianos
RECETAS PARA DIABÉTICOS
  RECETAS PARA CELIACOS
Recetas para diabéticos   Recetas para celiacos
RECETAS CHILENAS RECETAS CHILENAS
Recetas Chilenas saludables   Recetas Livianas
            


Calculadoras

flecha Calculadora de peso (ver)
flecha Calculadora de índice de masa corporal (ver)
flecha Calculadora de peso en el embarazo(ver)
flecha Calculadora de crecimiento infantil(ver)

supernatural niños



volver
 
Mapa de Productos - Mapa de beneficios - Términos y Condiciones - Mapa del Sitio - Despacho - Preguntas Frecuentes
Para pagar con tarjeta de crédito tu orden generada por fonocompras has click aquí