BENEFICIOS DE LA FIBRA- FIBRA DIETÉTICA

Los beneficios de la fibra soluble son amplios:

- Equilibra el nivel de colesterol,
- previene el cáncer de colon,
- combate las subidas de glucosa en sangre
- ayuda a regular el transito intestinal.

La fibra soluble que poseen las legumbres es muy buena para los diabéticos ya que consigue que los hidratos de carbono se absorban lentamente en el intestino delgado, evitando el brusco aumento de glucosa en la sangre.

Está demostrado que los alimentos ricos en fibra soluble tienen mayor efecto
También se ha demostrado que los alimentos ricos en fibra soluble consiguen mayor efecto hipocolesterolemiante que los vegetales ricos en fibra insoluble como el salvado al modular la absorción de grasas, colesterol y azúcares en el intestino.



Texto relacionado
Ver beneficios de fibra insoluble

OPINA EN LA COMUNIDAD SOBRE :

	Datos para adelgazar (ver)
	Embarazo y fertilidad (ver)
	Recetas saludables (ver)
	Lograr una buena relajación (ver)
	Dormir bien (ver)
	Secretos de naturaleza (ver)
	Hijos Vegetarianos (ver)

Temas más consultados

	Alimentos Dietéticos (ver)
	Pirámide de Alimentos (ver)
	Tabla de calorías (ver)
	Alimentos antioxidantes (ver)
	Colaciones saludables para niños(ver)
	Prevenir la obesidad de nuestros hijos (ver)
	Tabla de crecimiento (ver)

Calculadoras

	Calculadora de peso (ver)
	Calculadora de índice de masa corporal (ver)
	Calculadora de peso en el embarazo(ver)
	Calculadora de crecimiento infantil(ver)