INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA ACTITUD
MENTAL Y LA SALUD
La actitud mental es tan importante ,
que incluso se aplica a hábitos tan
perjudiciales como fumar cigarros , donde parece
mejor ser un fumador despreocupado que un fumador obsesivo ,
constantemente preocupado por el insidioso riesgo de
ser un fumador pasivo y con un reclamo agresivo y permanente
dirigido a cualquier adicto a la nicotina que tiene
la temeridad de contaminar el aire que respira y que
cree de su propiedad.
Esto se puso en evidencia en un proyecto de investigación
que durante diez años se llevó a cabo
en la Universidad de Heidelberg ,
bajo la dirección del profesor Hans
Eysenck . Reveló que año por
año la tasa de mortalidad de los no fumadores
prejuiciosos era casi tres veces mayor que
la de los fumadores que adoptaban una política
más relajada de vivir y dejar vivir .
Esto proporciona una evidencia más de que los
hábitos generales de pensamiento son más
dañinos que los hábitos de conducta física
no saludables .
Hay mucha evidencia que demuestra que el antídoto
verdaderamente poderoso contra la enfermedad no
es el ejercicio físico ni las dietas, sino una
actitud mental sana .
Los griegos y los romanos tuvieron una actitud más
holística hacia la salud. Hicieron hincapié en
la importancia del concepto ‘ MENS SANA IN CORPORE
SANO' : mente sana en cuerpo sana .
Nosotros, tal vez porque vivimos en una época
materialista en la cual las drogas y la ciencia médica
ocupan un lugar privilegiado, nos hemos enfrascado
en lograr un cuerpo sano sin conseguir antes una mente
sana . Este es el punto donde las cruzadas
de la salud han fracasado. Este es el motivo por el
cual millones de personas en Occidente, a pesar de
las enormes sumas de dinero que se gastan en el cuidado
de la salud, viven en un estado de infrasalud.
Una actitud mental sana es el único
y más importante factor en la promoción
de la salud y en la prevención de las enfermedades .
Y esto no es algo que se puede comprar en la farmacia
o en el almacén naturista. Esto es algo que
debemos crear nosotros mismos.
Los estudios revelan que las actitudes mentales, así como
el stress, pueden deprimir la efectividad del
sistema inmunológico . En alguna oportunidades
una disposición alegre puede resultar un antídoto
más efectivo frente a la enfermedad que los
antibióticos.
A un grupo de voluntarios que asistían a la Unidad
del Resfrío Común de Salisbury ,
se los inyectó con rinovirus y
luego se los sometió a un conjunto de actividades para
provocar la enfermedad . Se los hizo usar
calcetines húmedos, ponerse ropa empapada
o tomar un baño y luego permanecer durante
media hora en un corredor helado vestidos con ropa
muy liviana.
Después de estas duras experiencias cerca de
una cuarta parte presentó los síntomas
clásicos de un resfrío. Otros se salvaron. ¿Qué les
dio una mayor inmunidad?
El Dr. David Tyrell , director de
la Unidad, dice: ‘Si uno es introvertido,
sufre resfríos más fuertes que alguien
extravertido'. Si usted es víctima
de la depresión y el aislamiento social sus
posibilidades de contraer un resfrío se ven
aumentadas. Si usted tiene una disposición
alegre, optimista y cordial, las probabilidades
de verse afectado por una nariz goteante y unos ojos
llorosos son mejores
