BENEFICIOS DE LA LECHUGA, RELAJANTE Y AFRODISIACA
Lechuga es el nombre común de las plantas
de un género de herbáceas de la familia
de las Compuestas, es una planta anual rústica,
propia de las regiones templadas y se cultiva para
alimentación, usualmente se come cruda, aunque
algunas variedades, especialmente en Asia, son usadas
para platos cocidos.
Esta planta tiene hojas grandes
radicales, enteras o serradas. El fruto de la lechuga
es seco, gris, y contiene una única semilla. Existen cuatro
variedades cultivadas principales; la lechuga Iceberg,
de cogollos apretados y densos, semejantes a la col;
de gusto bastante insípido, no obstante, muy
popular por su textura crujiente y facilidad para
cortar, lechuga Romana, de cogollo largo y erguido,
con hojas menos gruesas que las Iceberg, más
crujientes y con mayor consistencia, lechuga francesa,
de cogollo redondo y hojas finas, posee un sabor
delicado pero intenso, es también conocida
como lechuga Boston, lechuga Batavia, esta es similar
a la francesa, de cogollo suelto y hojas rizadas.
Las lechugas, al parecer, tienen
origen en las regiones templadas de Eurasia y América
del Norte.
La lechuga, desde el punto
de vista alimentario, es especialmente apreciada
por su frescura, gran digestibilidad y contenido
de agua. Desde el punto de vista medicinal, posee
unas propiedades muy interesantes, es especialmente
apreciada por sus propiedades anestésicas útiles
en tratamientos contra ciertas neuralgias como la
ciática, la lechuga también ha probado
por siglos ser una excelente inductora del sueño.
Por su poder vitamínico es muy apreciada para
combatir la avitaminosis.
Algunas lechugas han sido cultivadas
específicamente
para eliminar su sabor amargo natural, estas lechugas
tienden a tener un alto contenido de agua pero muy
poco valor nutritivo, en general, las lechugas más
amargas y aquellas con mayor pigmentación
en sus hojas son las que contienen mayores nutrientes
y antioxidantes.
INDICACIONES TERAPEÚTICAS
Insomnio. Infusión
hecha con una lechuga entera en medio litro de
agua. Tomar una taza antes de acostarse.
Insomnio. Comer en la noche ensalada de con
lechuga.
Personas
nerviosas, débiles, afecciones
en los riñones y vías urinarias,
reumatismo, estreñimiento, avitaminosis.
Comer lechuga cruda con frecuencia. La mayor concentración
vitamínica se encuentra en sus hojas verdes
exteriores.
Taquicardia
(palpitaciones). 5 gramos de lechuga en ¼ de litro de agua, preparada en infusión.
Tomar 3 copas diarias.
Afrodisíaco. Consumida en pequeñas
dosis; una dosis moderada de los alcaloides presentes
en la lechuga tiene efectos ligeramente afrodisíacos,
no obstante, una dosis elevada actúa de
forma inversa, como ansiolítico y tranquilizante.
Piel, enfermedades
cutáneas. Consumir frecuentemente
lechuga, por su contenido en agua, antioxidantes,
vitaminas y aminoácidos beneficiosos para
la piel. En el caso de afecciones cutáneas,
un triturado de lechuga con una cucharadita de
aceite de oliva aplicado en forma de cataplasma,
ayuda a la mejoría y suaviza la piel.
Reumatismo. Suele usarse en cataplasmas preparados
con sus hojas y frotados sobre las regiones afectadas.
