DIETA SCARSDALE: REGLAS BÁSICAS
- No beber alcohol ni bebidas
azucaradas. Las únicas bebidas
permitidas son: café negro (normal o descafeinado), té,
agua tónica sin azúcar, bebidas de dieta de
cualquier sabor. Se puede beber cuanto se desee.
- Comer entre una comida y otra sólo zanahorias y apio (en
las cantidades que desee).
- Sazonar todas las ensaladas
sin aceite ni mayonesas ni otros condimentos similares. Usar únicamente limón
y vinagre.
- Preparar y comer las verduras
sin manteca, margarina, aceite u otras grasas. Se puede usar
limón.
- Las carnes deben ser muy magras, desgrasadas, y preparadas sin
manteca, margarina o aceite.
- No es necesario comer todo lo indicado en la dieta ,
pero no se deben hacer sustituciones o adiciones (hay que ceñirse
a las combinaciones indicadas).
DIETA
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