En esta tabla de calorías usted se podra informar del aporte calórico de un plato preparado y si es recomendable para personas hipertensas, diabéticas o en regímen alimenticio...(Seguir leyendo)
Informese sobre la cantidad de calorías que pueden aportar las verduras en estado crudo o cocido, también encontrará recomendaciónes de consumo por alimento de acuerdo a distintas patologías...(Seguir leyendo)
Informese sobre la cantidad de calorías que pueden aportar los lacteos y sus derivados como los quesos y las margarinas o mantequillas , también encontrará recomendaciónes de consumo por alimento de acuerdo a distintas patologías......(Seguir leyendo)
A pesar que en general los dulces no son recomendados en una buena nutrición en esta tabla usted podrá evaluar cual de ellos (postres y dulces) puede consumir de acuerdo a sus necesidades calóricas....(Seguir leyendo)
Los cereales y frutos secos en general aporta una gran cantidad de calorías, sin embargo al estar libres de azúcares y grasas estas calorías son basicamente energéticas y no colaboran a engordar...(Seguir leyendo)
En general todas las frutas tienen un bajo aporte calórico, el que está directamente relacionado con la cantidad de azúcar de cada una, sin embargo estas son muy recomendables a cualquier hora salvo junto con las principales comidas...(Seguir leyendo)
En general los mariscos aportan gran cantidad de calorías sin embargo al estar libres de grasas este aporte calórico no se transforma en aumento de peso si se mezcla con los alimentos adecuados...(Seguir leyendo)
